Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ?

Plus de la moitié des femmes développent des vergetures pendant la grossesse. C'est une préoccupation commune et redoutée par de nombreuses femmes enceintes. Heureusement, ce phénomène n'est pas inévitable. Il existe des moyens de les prévenir, de les réduire et de les atténuer en cas d'apparition, voire même de les traiter si elles deviennent trop contraignantes pour vous.  La suite de cet article vous donne les détails pour plus de compréhension. 

Qu'est-ce qu'une vergeture exactement ?   

Les vergetures peuvent être comparées à de petites cicatrices sur la couche externe de la peau, en général disposées de manière verticale et parallèle. Leur longueur varie de quelques millimètres à plusieurs centimètres, atteignant parfois jusqu'à 15 cm.

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Ces marques apparaissent lorsque la peau subit un étirement rapide, que ce soit à l'adolescence lors d'une poussée de croissance, lors d'une prise de poids ou de masse musculaire. C’est aussi le cas de la grossesse. Pour son traitement, si besoin, vous devez utiliser une crème anti vergeture spéciale grossesse. La peau, en raison de sa composition élastique, est constituée de fibres, notamment de collagène, qui varient en élasticité. Lorsqu'elles ne peuvent pas résister à l'étirement, elles se rompent, formant ainsi des stries verticales de couleur généralement légère, rose, violet, et parfois plus épaisses.

Comment éviter les vergetures au cours de la grossesse ?

Une peau bien hydratée, riche en collagène et élastique, présente une meilleure résistance à l'étirement, limitant ainsi les risques de craquement. Il est recommandé d'initier la prévention des vergetures dès le début de la grossesse, plutôt que d'attendre l'apparition des premiers signes. Bien que chaque femme ait un terrain naturel différent face aux vergetures, il est préférable de prendre des mesures préventives sans tarder.

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Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de notre corps et de nos émotions, notamment les œstrogènes et la progestérone lors de la prise de poids et de l'équilibre psychologique. Pour favoriser une régulation hormonale équilibrée, des activités de ressourcement telles que la marche en pleine conscience ou la cohérence cardiaque peuvent être pratiquées. De nombreuses applications gratuites offrent des initiations accessibles à tous. 

L'alimentation peut également jouer un rôle significatif. Certains aliments contiennent des xénoestrogènes, des substances imitant les œstrogènes dans le corps. Il est conseillé de privilégier les produits issus de l'agriculture biologique, en particulier les viandes et les produits laitiers. Évitez de chauffer directement les aliments dans des contenants en plastique et éliminez les parabens de vos produits de beauté. En effet, favorisez les aliments qui contribuent à la régulation hormonale, tels que le radis noir, le romarin, les poissons gras, ou les graines de lin, à condition de les broyer avant la consommation pour une meilleure assimilation.

Maintenir une peau hydratée, riche en collagène et élastique aide à prévenir les vergetures. Il est nécessaire d'initier la prévention dès le début de la grossesse, en tenant compte des différences individuelles.